整体とむくみの色々

むくみにはウーロン茶が効くの?

むくみにはウーロン茶が効くの?

ウーロン茶とむくみの関係は?

 

ウーロン茶がむくみにいいというような事をよく聞きます。しかし実際、ウーロン茶はむくみに効くのでしょうか?これは、本当に信用できる事なのでしょうか?

 

ウーロン茶でむくみが解消できるという事について、厳密に言えば、半分はあっていて、半分は間違っています。

 

間違っているという見方もできるのは、ウーロン茶自体が、むくみ解消に効くのではなく、ウーロン茶に含まれている成分の中に、むくみ解消につながるような成分が含まれているからです。ウーロン茶自体が、むくみに効くというわけではないという事をおさえておきましょう。

 

ウーロン茶の成分がむくみに効果的!

 

ウーロン茶には、ポリフェノールやカフェインが豊富に含まれています。これらの成分には、「利尿作用」があります。つまり、ウーロン茶をたくさん飲んでいれば、それだけ尿の排出が盛んになるという事です。尿の排出量が多くなれば、それだけ体に蓄積された余分な水分が出し切れるわけですので、むくみも自然に解消されていくのです。

 

むくみの原因にもよりますが、水分の摂り過ぎで足にむくみを感じる場合には、足に余分な水分がたまってしまっている状態を表しています。むくみを改善させていくには、水分の過剰摂取をおさえたり、ウーロン茶のように、利尿作用を含んだ飲料を飲み、こまめにむくみを解消していくといいでしょう。

 

むくみ解消にウーロン茶を活用する場合には…。

 

むくみにウーロン茶を利用する時には、ウーロン茶ばかりをただ飲み続ければいいという事ではありません。ウーロン茶ばかりを摂取していると、ウーロン茶に飽きてきてしまいます。利尿作用のあるカフェインやポリフェノールは、ウーロン茶だけではなく、緑茶にも含まれています。

 

そのため、カフェインやポリフェノールをむくみに利用しようとお考えなのであれば、ウーロン茶ばかり飲むのではなく、緑茶と交互に飲んでいくといいでしょう。


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