整体とむくみの色々

目(まぶた)のむくみ解消法

目(まぶた)のむくみ解消法

まぶたのむくみについて

 

朝起きたら、まぶたが腫れていてびっくりした事ありませんか?いつもはくっきりとした二重が一重や奥二重になっていたり、まるで殴られたかのように目が腫れているようになっていたり、まだ寝起きのように眠そうに見えたり、大泣きした後のようにはれぼったくなっている事って、ありますよね。

 

これはよく、お酒を飲み過ぎた翌朝などによくあります。通勤前なのに、こんな顔じゃ出勤できないと、ご不便を感じた事も多いのではないでしょうか?特に女性は、目が腫れているというのは、外見上とても気にしてしまいますよね。できれば、少しでもむくみを改善させていく必要があるのです。

 

まぶたのむくみは、自分でも簡単に克服する事できます。

 

むくみ解消のマッサージをしよう!

 

まぶたのむくみを改善したい時には、まぶたの上、つまり、眉毛の下辺りを中指などを使ってマッサージしていくのも簡単でいいのですが、もう一つのツボが、目頭側にあります。目頭と鼻先の間に、窪みがありますよね。この部分も、指を使ってマッサージして押していくと、まぶたのむくみも和らいでいきます。

 

むくみ解消に保湿ケアも効果的

 

女性が毎日のように行っているお肌の保湿ケアを、まぶたにもやっていくと、むくみのケアにもなります。スキンケアをまぶたにも行うと、まぶた周りの代謝も良くなり、むくみ解消につながっていくのです。

 

普段の生活からむくみケア

 

まぶたがむくまないように、普段の生活習慣を改めていく事も役立ちます。適度な運動をしていく事や、体を温める事、利尿作用のある食品を豊富に摂取していく事が求められます。代謝が良くなる生姜やにんにくなどを、積極的にとりいれていきましょう。


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